A Terapia Cognitiva-Comportamental é uma abordagem considerada diretiva, estabelecida a partir da colaboração entre terapeuta e paciente. Além disso, ela é focada na demanda que o paciente traz para terapia.

Terapia Cognitivo Comportamental além de tratar diversos transtornos mentais, também auxilia nas diversas questões que envolvem nossa vida como um todo, como: dificuldades nos relacionamentos, escolhas profissionais, luto, separações, perdas, estresse, dificuldades de aprendizagem, desenvolvimento pessoal e muitos outros, que podem trazer prejuízo ou sofrimento significativo.

A abordagem consiste em identificar padrões de comportamentos, pensamentos, crenças disfuncionais e realizar uma reestruturação cognitiva, por meio de intervenções sobre as cognições baseadas em eventos significativos para o paciente.

Existe uma grande variedade de técnicas, entre elas, cognitivas, comportamentais, emocionais e interpessoais. Permitindo que o paciente reaprenda sobre suas crenças, valores, comportamentos, hábitos e criar métodos mais eficazes para lidar com esses padrões em seu dia a dia.

Para cada indivíduo é feito um plano de tratamento específico com base nas suas demandas e vivencias e o nível de resposta depende também da dedicação do paciente com a terapia. Por isso é recomendado que siga o tratamento até sua conclusão.

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